Initiation au CrossFit

Un cours gratuit vous permettant de vous familiariser avec la discipline.

Vous pouvez commencer l’aventure en  cliquant sur le bouton ci contre, créez votre compte et réservez gratuitement votre première séance.


Les sessions ont généralement lieu le premier samedi de chaque mois.

PROCHAINE SESSION LE:  SAMEDI 19 Août 2017 9h30 / 11h00.

PLACES LIMITEES A 12 PAR SESSION !


Initiation type:

Théorie:

D’où vient le CrossFit ? Pourquoi le pratiquons nous ? Comment se déroule une séance ?

Pratique:

Le squat (flexion de jambes) 

Le Deadlift (soulevé de terre)

Les Pull-ups (tractions)

+ WOD  (Workout of the Day / séance du jour)

CF Gravity 16.4 by Lucas BrykCrossFit Open 17.3 by Lucas Bryk - 3