Initiation au CrossFit

PROCHAINE SESSION LE:  SAMEDI 28 Octobre 2017 12h15 à 13h30.

PLACES LIMITEES A 12 PAR SESSION !

Les initiations sont désormais en inscription par email sur des horaires creuses:

Lundi : 6H50 ou 19H30

Mardi : 16H00 ou 17H10

Mercredi: 8H à 9H /20H à 21H.

Jeudi: 18H20 ou 19H30

Vendredi: 10H ou 19H30

Demandez votre créneau sur contact@crossfitgravity.com


Initiation type:

Théorie:

D’où vient le CrossFit ? Pourquoi le pratiquons nous ? Comment se déroule une séance ?

Pratique:

Le squat (flexion de jambes) 

Le Deadlift (soulevé de terre)

Les Pull-ups (tractions)

+ WOD  (Workout of the Day / séance du jour)

CF Gravity 16.4 by Lucas BrykCrossFit Open 17.3 by Lucas Bryk - 3